筋トレ、ハードトレーニング 今日は上半身の日。 先にお仲間のネギ様がPT頑張っていました。   それを横目に今宵のメニューを考え、あれもこれもと出ましたが種目を絞りトレーニング開始。   備忘録的に綴 … 続きを読む 4月22日の運動